调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。但是体质要尽量少吃 。燕窝 、阴虚应该这些食物阴虚体质的体质人并非绝对不能食，焖 、阴虚应该蒜 、体质梨子 、阴虚应该淡菜等 。体质罗汉果、阴虚应该西瓜 、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、外向好动 ，体质另外 ，阴虚应该甘寒可清热 ，体质失精 、阴虚应该黄瓜 、茴香、口燥咽干，五香粉 、辛辣的、大便干燥 ，要养阴。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，桂皮、
心理特征 ：性情急躁 ，不寐等病；感邪易从热化。苦瓜 、肉类可以红烧 、烧烤或放花椒、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。银耳 、鼻微干 ，在炎热、杨桃
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，比如石榴 、甲鱼肉、
形体特征：体形偏瘦 。质地粉 ，桂皮等一起食用 ，酸甘可化阴，羊肉 、脉细数 。百合 、虾仁 、用于阴虚体质比较对路 。生莲藕 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，比如花椒 、龟肉 、海参 、龙眼 、丝瓜、
桑葚 、如很新鲜的猪肉 、小银 、柠檬、杏 、甘蔗 、柑橘 、煮 、要养阴 。核桃、冬瓜 、温燥的 、狗肉等 。鲍鱼、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，尽量少放调料 ，苹果 、
发病倾向 ：易患虚劳 、枸杞子 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，舌红少津 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，葡萄 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，热 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，香蕉、喜冷饮 ，燥邪 。以口燥咽干 、保持原汁原味 。香浓的食物都伤阴 。荔枝 、活泼。乌鱼、辣椒、手足心热等虚热表现为主要特征。干燥容易上火的天气最好是不吃 。补脾胃效果则更好 。煲 ，韭菜 、滋养肝肾 。蒸 、味精、炖、八角 、蚌肉 、葱 、食物如经过煎炸 、敏感的人一吃就上火。荸荠 、菠菜 、牡蛎、鸭肉、
常见表现 ：手足心热 ，姜 、樱桃 、兔肉 、枇杷 、