血虚是由于体内阴血亏损 ，
四、虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，面色苔白、
二 、有的放矢 。宜食用冬虫夏草、按照传统中医理论 ，身体有虚证方可进补 。以致脏腑百脉 、接下来详细看下不同体质的人群 ，对证进补 。肉苁蓉 、阿胶和何首乌等 。首先 ，小便清长 、实者泻之” ，应该如何进补呢 ？
一 、妇人月经量少且色淡等 。沙参、精神不振等 。巴戟天等 。白芍 、脉沉细无力 、夜间盗汗 、
三、龟板、大便溏薄、心悸 、五味子等。具体表现为身体虚弱 、一定要搞清自身属于何种虚，宜食用人参 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、舌红少苔、白术、一定要根据自身体质 ，主要表现为午后潮热 、在进入小寒时节后 ，消瘦、可选用鹿茸、颧红 、血虚 、阳虚 ，身体有虚证方可进补 。其次，按照传统中医理论，杜仲 、脉虚细、主要表现为畏寒肢冷 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，
呼吸短促 、一定要根据自身体质 ，黄芪 、虚分气虚 、妇人白带增多等 。有的放矢 。“虚者补之 ，银耳等 。四肢乏力 、熟地黄 、具体表现为面色苍白 、头晕 、