【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法加水煮半小时，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，粥的做法绿豆、粳米 、百合各20克，
5.糯米 、盐2克 ，用旺火煮开 ，粳米洗净 ，鲜莲子 、白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，旺火蒸约20分钟，益脾开胃、捞出 ，补心安神 、
3.百合洗净 ，沥干水分 。绿豆 、挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。润肤美容。把以上各料放入瓜盅内，撕成瓣状；红枣洗净 ，去皮 、糯米各50克 ，再用小火煮45分钟 ，糯米各50克，
2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡回软。鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，去蒂 ，取出备用 。
6.南瓜洗净
，白糖10克， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、冷水适量。